Dans och mindfulness

Datum: 14 september 2019, 11:00 - 14 september 2019, 17:00

Plats: Medborgarhuset, spegelsalen

Kategorier: Hälsa och motion

Dans och mindfulness bild

En kurs för dig som vill utveckla din uppfattning av dina rörelser och din kropp med avslappningsövningar och dansövningar. Med dessa övningar ökar du din formbarhet som hjälper dig att hantera smärta i kroppen och för att kunna röra dig mer uttrycksfullt och livligt i vardagen.

I en lugn och lekfull miljö kommer vi att utforska rörelsemedvetenhet med dans och andra kreativa övningar för att du ska få utforska dina olika sinnen, balansera ansträngning och vila samt reflektera kring vad vi upplever runt omkring oss och i vår egna kropp. Vi lär oss hur vår upplevelse av vår kropp kan skapa kreativitet, lärande, estetiska uttryck och även sätta oss i ett etiskt perspektiv. Kursen vänder sig till vuxna men passar alla nivåer, även om du aldrig har tagit en kurs i dans. Kursen är på engelska. Ta med dig bekväma kläder och något varmt plagg som du kan ta av och på. Ha även med dig en filt och vattenflaska. Kursledare är Margarita Zafrilla, konstnär och dansare med många års erfarenhet. Läs mer på sv.se/norrbotten. Du kan också ringa 0960-134 00, mejla arvidsjaur@sv.se eller besöka oss på Stationsgatan 27 a.